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你是“中暑体质”吗?提醒:4类人这样调理,夏天再不会中暑了

你是“中暑体质”吗?提醒:4类人这样调理,夏天再不会中暑了

作者:wuyanfang 更新时间:2019-08-02 10:49:05


  中国有句老话说的好“冷好治,热难改”,意思就是说因受冷患上感冒了很好治疗,但是因天热中暑,如果不及时救治,可是会导致死亡的。一般人都会认为只有在高温天气下作业的人才爱中暑,可是在夏季无论是大人还是小孩都有可能中暑。还有的人不分季节都容易中暑,这就和个人体质有关了,有些人是属于容易中暑的“中暑体质”,就需要更加注意。

  中医认为,体虚的人就是容易中暑的人。这主要是因为体虚的人,正气不足,正气一般居于上部,当天热毛孔张开,上部的热是清了,但是下部相对变虚弱了,就会觉得容易疲倦,身体乏力,头晕欲睡,进了空调房,手脚又变得冰凉,即怕风又怕冷。

  

  那么哪几类体虚的人属于“中暑体质”呢?

  1、先天体质虚弱的人

  这类人由于先天体质有亏,比较虚弱,对外界天气变化,环境变化的调节能力,适应性就比较差。

  这类人除了加锻炼提高体质以外,到了夏天要格外注意,天热时要多喝水,可以喝绿豆汤解暑。要避免多出汗,容易引发身体电解质紊乱。还要避免房间空调开得温度过低,也可以根据自己的身体情况,采用降暑调理。

  

  2、脾胃虚寒的人

  脾胃虚寒的人一到夏天就会感到胃部寒凉,甚至有时会觉得舌头根部都是冰凉的。这种体质的人可以喝姜汤调理,每天中午时可以熬点浓浓的姜汤来喝。煮姜汤时要注意生姜去皮来煮,因为生姜皮是寒性的,不可取用。

  姜汤要少放红糖,喝的时候先在嘴里将姜汤含一会,再一小口一小口慢慢咽下去。平时也不要吃属性寒凉的蔬菜水果,少食辛辣油腻的食物,可以多煲健脾养胃的大发快3-3分快3粥来喝。

  

  3、脾湿身体肥胖的人

  胖人最怕夏天了,如果不仅胖还是脾湿体质,那么到了夏天就爱中暑。此类人可以通过排汗来排出体内湿气,但是要注意的一点是,大量出汗后要及时补充水分。可以喝些调理脾湿的中药或是可以代茶饮用的凉茶饮品。既可以补充水分,又能顺代调理体质。

  

  4、身体气血不足的人

  气血不足,无法给身体供应足够的营养,身体自然就虚弱,体虚则正气不足,那么就易感风邪。气血不足的人要注意春补夏养,调理脾胃,疏肝理气,养好肝脏。多吃些补气血的食物,比如桑葚、红枣、樱桃等食物。

  

  容易中暑的人一般都容易出现头晕,夏天活动后容易感觉四肢无力,疲倦乏力,即怕热又怕冷,偶尔会有心悸或是心肾疾病。还有出现恶心,肚子胀或是排便异常等现象 。

  所以平时多锻炼很重要,只有加强锻炼,提高了自身身体素质,才会有足够的免疾力抵御外邪,才能让身体有能力对外界气温环境变化调节。平时要养成良好的作息习惯,有良好的心态,只有身体健康了,才是抗病最好的良药。